Många av er har varit med i olika steg- och aktivitetsutmaningar på tappa.se.Vi vet genom era enkätsvar att det är väldigt många av er som har fått goda livsstilsvanor under tävlingsperioden. Nästa utmaning blir att hålla fast vid de goda vanorna och här kommer några tips för hur du kan göra det. Ta med Tappa-andan [...]
Ett fullspäckat schema är ett känt fenomen för många. Arbete, skola, barn och familj tar mycket tid och även en massa energi. När arbetsdagen är slut är man själv också slut och man önskar att man hade mer kraft och energi till träning och sociala aktiviteter. ”Jag gör det i morgon!” – vem har inte tänkt [...]
Har du någon gång försökt att gå ner i vikt känner du säkert igen känslan då du ställer dig på vågen och ingenting ha hänt fastän du kämpat hårt med mat och motion. Det finns många andra sätt att mäta framgången på – god hälsa mäts inte bara i kilon! Viktnedgång handlar enkelt uttryckt om [...]
Ett äkta gott skratt kan liknas vid invärtes jogging. Skratt har många hälsosamma effekter. Förutom att höja humöret minskar ett rejält skrattanfall stressnivån i kroppen, blodtrycket sänks och immunförsvaret stärks. Dessutom stimuleras aptiten. Detta är liknande effekter som ses efter fysisk träning. Amerikanska forskare har tidigare visat att skratt kan förbättra humöret, minska stress och [...]
© 2012
Powered by WordPress. Design by 
