Den 12 maj passerade riktkarlen Barathpour, delmål 1 av 4 på vår väg från Pokhara till Mount Everest. Av alla er som klarat att hålla stegsnittet 10 000 steg/dag vinner följande fem personer och medlemmarna i följande lag varsitt armsvettband. Grattis, bra kämpat. De individuella vinnarna är… Mahlin Winther, Resursteamet 1 Gunilla Rutkvist, flera steg [...]
Vad är sant eller falskt om träning och motion? Det går att punktförbränna fett – 100 situps om dagen får bort bilringarna! – Falskt! Tyvärr! Punktförbränning existerar inte, fett förbränns jämnt över hela kroppen. Du kan t ex inte förbränna fettet på magen genom att göra situps, däremot kan du se slankare ut eftersom du [...]
Vill du ta dina promenader till en högre nivå? En promenad i rask takt som gör dig andfådd och svettig ger dig större hälsoeffekter. Hjärtat får jobba mer och du ökar din kondition. Se till att ha bra skor och om du vill, ta med dig en vattenflaska. Gå i ett tempo som gör att [...]
Hur skall stegräknaren sitta? – Stegräknaren ska fästas vid kroppen, i byxlinningen eller på skärpet. En bra placering är 5-10 cm till höger eller vänster om din navel. – Har du klänning (utan linning eller skärp) kan du sätta fast stegräknaren i troskanten eller i mitten av Bh:n. – Har du stor mage – fäst [...]
Under en veckas tid kunde deltagarna i stegtävlingen Startskottet nominera en person som de tyckt hade utmärkt sig på ett positivt sätt under stegtävlingen. Juryn har haft ett tufft jobb att utse en ensam vinnare bland alla fina bidrag men nu har de enats om vem som får huvjackan, Houdini Power Houdi värde 1899 kr, [...]
Många av er har varit med i olika steg- och aktivitetsutmaningar på tappa.se.Vi vet genom era enkätsvar att det är väldigt många av er som har fått goda livsstilsvanor under tävlingsperioden. Nästa utmaning blir att hålla fast vid de goda vanorna och här kommer några tips för hur du kan göra det. Ta med Tappa-andan [...]
Den 20 mars gick Riktkarlen i mål i Sälen. Bland alla lag och deltagare som har klarat av utmaningen att gå från Stockholm till Sälen på 47 dagar har vi dragit följande vinnare: Lagpriser Resepresentkort 15 000 kr på Resia: Atleterna (5), Ica kvantum, Söderhamn Resepresentkort 12 000 kr på Resia: PowerPuffPinglorna (6), VA SYD, [...]
Den 14 mars passerade riktkarlen Malungsfors, det sista delmålet på vår väg från Stockholm till Sälen. Av alla er som klarat att hålla stegsnittet 10 000 steg/dag vinner följande fem personer och medlemmarna i följande lag varsin träningskortlek. Grattis, bra kämpat. De individuella vinnarna är… Lena Persson, Sunne kommun, Sunne Anna Edholm-Johansson, Föräldrakooperativet Axet, Väderstad [...]
Den 8:e mars passerade riktkarlen Vansbro, delmål 4 av 5 på vår väg från Stockholm till Sälen. Av alla er som klarat att hålla stegsnittet 10 000 steg/dag vinner följande fem personer och medlemmarna i följande lag varsitt par handledstyngder. Grattis, bra kämpat. De individuella vinnarna är… Tommy Olsson, Forsknings och utvärderingsenheten, Stockholm Linus [...]
Nominera en person som du tycker har utmärkt sig på ett positivt sätt under stegtävlingen. Vem tycker du ska vinna en huvjacka värd 1899 kr från Naturkompaniet? Den som nominerat vinnaren vinner en Houdini Power Hat värd 349 kr. Just nu är det full fart, mängder av människor samlar steg över hela Sverige! Vi på [...]
© 2012
Powered by WordPress. Design by 
